İKİGAİ- 2018 8. Kitap

Japonların uzun ve mutlu yaşama sanatını anlatan ikigai kitabıyla karşınızdayım. Böyle kitaplar çocukluğumdan beri hep ilgimi çekmiştir. Beni her zaman büyütüp geliştirdiğine inanırım böyle kitapların.

Bilindiği üzere uluslararası uzun yaşam yıldızı Japonyadadır. O halde uzun yaşamın sırrını vermek için bu kitap biçilmiş kaftan. Tabi hayatımıza adapte edebildiğimiz sürece.
Benim fikrim mi? sağlıklı beslenme,pozitif düşünce ve umut...Bunlar mutlu bir ömür için beni destekleyen şeyler.

Bu kitapta da okurken neden guiness rekorlar kitabında adı geçen en uzun ömürlü kişilerin bu coğrafyada(uzakdoğu) yada yakınında yaşadığını anlıyorsunuz. Çünkü bu insanlar kendi ikigaisini yani yaşam amacını bularak hayatta kalmayı başarabilmiş insanlar. Hemde mutlu ve sağlıklı bir ömür sürerek.Ne muhteşem değil mi? sağlıklı ve mutlu olarak geçirilen 100 yıl. 1 asır hayatta kalmak. Bizim coğrafyamız da hep acılar savaşlar oldu ,insanlar yıprandı demeyin.Çünkü Japonya da şu an insanların en mutlu olduğu bölge 2. dünya savaşında en çok yarayı alıp kayıp veren bölgedir. Yani dış etkenler evet var.Ve bir ölçüde önemli ama mutluluk içimizde bakış açımızda görebilme yeteneğimizde...

Hayat amacınız var mı? Ruhunuzun bu dünyaya gönderiliş nedenini biliyor musunuz? Ben keşfetmeye başladım sanırım. Çünkü bu ışık insanın içine bir kez girdimi seni aydınlatmak için durmadan yükseliyor.

Japonyada ki bu hayat görüşüne sahip ikigasini bulmuş olan insanlar ile küçük sohbetler gerçekleştirilmiş bakın uzun yaşam için nasıl sırlar vermişler,

• Yemek yiyin ama karnınızın %80 i dolunca sofradan kalkın
• Bisiklete binin
• Dans edin
• Espri anlayışına sahip olun
• Etçil değil otçul beslenin
• Yeterince uyuyun
• Mutluluğun ana prensiplerini takip ediyorlar. Sevecek biri,yapacak bir şey ve umut...
• Kültürlerini sıkı sıkıya bağlıdırlar
• Japonyanın toplum algısı faal yaşamaktır. Emeklilikleri işlerine devam ederek geçer. Yani bizde ki deyimiyle çalışan demir ışıldar.
• Sağlıklı beslenin ,sofranızdan gökkuşağını eksik etmeyin

Kitapta ayrıca ruhu ,bedeni ve zihni rahatlatmak adına yapılabilecek uzakdoğu sporlarına yer verilmiş.

Kitapta bir bölümde şöyle der;

''Çalışmak zorunda değilken bile meşgul olmak istiyorsanız,ufkunuzda bir ikigainiz, yaşamınız boyunca size rehberlik edecek bir yaşam amacınız olmalı.Toplum ve kendiniz için bir şeyleri güzel ve kullanışlı kılmak için kendinizi motive etmelisiniz.''

Uzak doğu felsefesini seven,kişisel gelişim meraklılarına tavsiyemdir.